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からだが…

重たくなったこの体をなんとかせねばと
隣の市でやっている体力づくり教室へ参加することにした
 
私が申し込んだ講座は
簡単なエアロビとストレッチを教えてくれるもの

木曜日が初日だったんだけど
ヘコんだ!

体が動かない
音楽についていけない
足に集中すると手がおろそかに
体がカタイ 

普通は2時間の講座だけど
初日ということもあり
体を動かしたのは1時間
でも、足フラフラ
汗ダラダラ
大きな鏡に写る自分の姿に、ひや汗たら~り
こんな恥ずかしい姿を晒していたのかーーー!

次の日は体中筋肉痛
なんてこった
いかに体を動かしていなかったか、とほほっ!

講座は3ヶ月だけど
ストレッチなら家でもできるし
鏡に写っても少しは見られる状態になるよう努力します
はい

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

私はジムにいくと周りの人に釣られていつも頑張ってしまって、後調子が悪くなるんですよ。普段運動していないからできるわけないのにね。だから最近では家でしかしてないんですよ。人前に出られないんです。(ーー;)

投稿: hana | 2005年5月16日 (月曜日) 14時14分

>hanaさん
後で調子が悪くなるぐらい頑張っちゃうんですか
どうしても周りの人が気になりますもんね
hanaさんは家でどんな運動をしているんですか?
私も家でやろうと思いつつ……ダメです^^;
お互いに少しずつ、がんばりましょう

投稿: bluedaisy | 2005年5月16日 (月曜日) 16時33分

はい
運動不足はキケンですよ!
腰や首を痛めないためにも日々の筋トレストレッチを心がけましょう

私は最近、ヨガなるものをなってみました
体の固い私はすぐに腰を痛めました

でも、ヨガがいいらしぃですよー

投稿: jj | 2005年5月16日 (月曜日) 17時48分

>jjさん
その後、腰は大丈夫ですか?

やっぱりいいんですねヨガ
パワーヨガとか、いろいろあるんですよね
この講座の次はヨガを習おうかな?

今まで歩くことしかしていなかったから、体がガチガチです
体を痛めないようがんばってみます

投稿: bluedaisy | 2005年5月16日 (月曜日) 20時06分

すみません。ご送信してしまいました。
こんにちは。bluedaisyさん。
お気に入りは、デュークさんの1mウォーキングです。
あと、まだ数回しかしていませんが、自己整体も結構いいかなって思ってます。
あと、たまにテレビでみたのできにいったものをしたりかな。

成長期もたいした運動していなかったので、普通の人とかけ離れた体力だと夫から言われてます。(*^_^*)

投稿: hana | 2005年5月18日 (水曜日) 15時05分

>hanaさん
1mウォーキング、自己整体…そういうのもあるんですね
メモメモっと!
腕の力が無い+腱鞘炎+関節痛なので
腕立て伏せが1回も出来ない私です
私もかけ離れた体力かな?(^^;)


投稿: bluedaisy | 2005年5月18日 (水曜日) 20時47分

私も運動の必要性をヒシヒシと感じている今日この頃です。

ちゃんと実行されているbluedaisyさんは偉いですね。
hanaさんもjjさんもやっていらっしゃるんですものね。

私は太極拳をやりたいなぁとず~っと思っていながら、
なかなか重い腰が上がらないでいます。
やったほうがいいですよね。
ただ、ついていけないんじゃないかとそれが心配なのです。
hanaさんと一緒で、成長期からして運動した経験が皆無なものですから。。。

投稿: ちぃち | 2005年5月20日 (金曜日) 04時12分

>ちぃちさん
太極拳ですか、カッコイイですねぇ
ぜひやってみてください
私の場合この先ついていけるか不安ですが
一度重い腰を上げてしまったので
最後までがんばってみようと思っています
そう、腰を上げるまでが大変なんですよね

投稿: bluedaisy | 2005年5月20日 (金曜日) 16時24分

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