特定健診

今日は、特定健診、通称メタボ健診に行ってきました
ホントに簡単な健診内容で２０分ほどで終了
もちろん、おへそ周りを測定！
これがメインよね（苦笑）
数値は・・・秘密！
お腹周りって、なかなか減らないですね
　　
健診が終わって家に戻ったら
血液を取られたせいか、眠くなってしまい
まだ午前中だというのに、３０分ほど寝てしまいました
お盆の疲れが出たの・・・かも（苦笑）
でも、
きのう掃除はしたし
きょうは天気が悪いから洗濯もしなかったし、パートも休みをもらったし
朝涼しいうちにアイロンがけも済ませちゃったし
意外と早く健診が終わったので、のんびりまったりだわぁ～
こんなときにと思って、コロッケを大量に作りました
これで、次にダンナん家に行く時のおかずができたわ
（冷凍してあります）
　　　
午後３時半に、また病院へ健診の結果を聞きに行きました
面倒だけど、その日にすっきりしていいかな？
　
結果は・・・
なんの問題もないそうです
（そうは言っても、調べる項目も少ないからねぇ）
保健師さんの指導もあったのですが
「年をとると味覚も衰えてくるので
味付けにも鈍感になって、すごく濃い味付けになりがちなんです
だから、今から味付けは薄くしておいたほうがいいですよ」
と言われました
田舎もんなんで、味付けは濃いんですよね～
気を付けなきゃね
　
体脂肪・・・２２％でした
ウチで測っているよりずいぶん低かったわ
ヤッタ～～～！
　
うれしくて、帰りにチーズケーキ買ってきて
…食べちゃった
これこそ、ご褒美ね
　
この体重と体脂肪をキープするよう努力しなくちゃね！